癒しのツボみん　高山店

  

癒しのツボみんのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

9月より、新メニューを追加いたします( ˊᵕˋ )

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【女性限定】
全身オイルリンパ

　60分　税込6,000円

　90分　税込8,000円
(もみほぐし30分、リンパ60分)

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リンパマッサージとは、全身に流れるリンパ液の流れを良くするマッサージです。

リンパ液に含まれる老廃物を排出することで、むくみ解消や疲労回復、免疫機能の向上といった効果が期待できます。

美容や健康に良いとされ、定期的な施術で体の調子を整えられます。

当店ではオイルを使用し、アロマはラベンダー・オレンジの二種類からお選びいただきます。

体調が優れない場合は、リンパマッサージをお控えくださいm(__)m
風邪を引いているときにリンパマッサージをすると、ウィルスが全身へ巡ってしまい、さらに症状が悪化する場合もあります。

体調を整えて、お越しくださいね！


リンパマッサージについて、詳しくは今後ブログにアップしていきますので是非ご覧ください。

全身オイルリンパは、【女性限定メニュー】となっております。
当店の女性スタッフが施術いたしますので、ご予約は月曜日と水曜日の10時〜16時まで
となっております。

今後、施術できる曜日・時間帯が増やせるよう検討しており、より多くの皆さまにご来店いただけるよう努めます。


皆様のご予約、ご来店、心よりお待ちしております.･*’’*･.♬



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(但し、月・水の営業時間は10:00〜16:00と20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

★ご予約はこちらから★
0577-57-5460
https://tubomin.webnode.jp/

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https://www.instagram.com/iyashi_no_tubomin

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2022年8月5日にオープンしてから、今日で2周年を迎えます☆
無事2周年を迎えられるのも、ご来店してくださる皆さまのおかげです。
いつも本当にありがとうございます！

感謝の気持ちを込めまして、8月中に施術を受けられたお客さま全員に
500mlのミネラルウォーターを1本お渡しさせていただきます。


暑い日が続きます。
日頃の疲れたカラダを、リフレッシュしてみませんか？

今後も皆さまにご満足いただけるサロンを目指して、精一杯努めてまいります。
今後とも、癒しのツボみんをどうぞよろしくお願いいたします。

皆さまのご予約、ご来店、心よりお待ちしております♪



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

★ご予約はこちらから★
0577-57-5460
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4月になり、やっと春が近づいてきたような
そんな気がしています
あちこちで桜の開花が発表されていますが、高山は4月中旬から下旬頃とのこと
とても待ち遠しいです

いよいよ新年度がスタート
進学・就職など、新しい環境や新しい出会いにわくわくしながら
きっと不安な気持ちを抱いている人もたくさんいると思います

早く慣れようと焦ったり頑張りすぎたりして疲れてしまわないためにも
新しい環境に慣れるためのコツをまとめてみました

ぜひ、参考にしてみてくださいね！
　
　

︎自分軸を意識する︎
努力しても、なかなか環境に慣れていけないこともあります

そんな時は、自分を責めたり否定したりするのではなく
大切なのは、頑張りすぎないこと

周りに合わせてばかりいると、いつか必ずツラくなります
周りに合わせることも大切ですが、必要以上に自分の意見や感情を
抑え込む必要はありません

気持ちを強く持ち、自分軸を大切に


︎周りを観察する︎
新しい環境や周囲の輪に無理に入らず、ある程度の距離感を保ってみるのも一つの手

一歩引いた場所から周りの空気や人間関係を観察して
自分の位置を少しずつ見極めます


︎無理に馴染もうとしない︎
慣れるまで時間がかかるのは当然のこと

時間をかけて自分のペースでゆっくり進むことを心がけましょう


︎今自分がやるべきことに集中する︎

環境に慣れることばかり考えていると、本当にやるべきことが見えなくなることも

今自分は何をすべきなのか、集中して取り組むことで気持ちも引き締まります



新しい環境下では、大きな不安を抱えストレスフルになりがちですが
慣れるまでは、誰しも時間がかかります

頑張りすぎずに
自分のペースでゆっくりと、一歩ずつ
歩んでいきましょう


日々の疲れた心や身体をリフレッシュしていただけるよう、当店は豊富なメニューを取りそろえており、お得なセットメニューもございます。

一人ひとりのお客様に満足していただけるよう、スタッフ一同日々精進してまいります。


皆様のご予約、ご来店、心よりお待ちしております.･*’’*･.♬



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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昨日で、今年の営業は終了いたしました。

2023年も、癒しのツボみんにご来店いただきまして本当にありがとうございました。
たくさんの方々とのご縁に、感謝の気持ちでいっぱいです(>_<)

来年は新メニューを取り入れたいと考えております。
皆さまにご満足していただけるよう、スタッフ一同日々精進してまいります。
　

2024年も
皆さまにとって幸多き一年になりますよう
心よりお祈り申し上げます

良い年をお迎えくださいﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜


【年末年始休業日】
12/31(日)〜1/2(火)まで

1/3(水)から営業いたします。


ご予約は、Web予約サイトにて24時間受け付けております。
ぜひご利用ください。

皆様さまのご予約、ご来店、心よりお待ちしております(◍ ´꒳` ◍)



岐阜県高山市昭和町２丁目９１-１
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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前回のブログでは
足の裏が熱い！眠れない！
その原因について、お話ししました。

今回は
足裏が熱い時のセルフケアについて
お話ししたいと思います。

ぜひ、実践してみてくださいね！


熱いから冷やすといいのでは？
そう考える方が多いのかもしれません。

確かに冷やすとひんやりして心地いいのは事実ですが
実は、冷やすのは逆効果なのです。

血行が良くなるようにしましょう。



 【足裏が熱い時のセルフケア】

 
①半身浴や足湯などで、足の血行を促す

できれば半身浴で、じっくりと全身を温めましょう。 足浴もおすすめです。
足浴の温度は40℃ぐらい、時間は10～15分が目安です。 
汗をかかない程度の温度と時間で、なるべく毎日行いましょう。

足浴を終えた後は、できれば足全体をマッサージしましょう。
ツボ押しも効果的です。

特におすすめするのが
足裏の『湧泉』（ゆうせん）というツボです。
土踏まずの少し上にあり、足の指を曲げたときにくぼみができる部分が、ちょうど湧泉にあたります。

湧泉は万能ツボとしても知られていますが、 特に血行不良や代謝アップの効果が期待できます。
 

②足のストレッチ

もっとも心臓から遠い足は、血流が弱くなりがちな場所です。
簡単なストレッチを行うことで足裏の筋肉を鍛えることができます。

★かかとの上げ下げ

まずは、足首まわりや足底の筋肉を刺激するストレッチです。
まっすぐ立った状態で、かかとの上げ下げを行いましょう。
『10回×3セット』が目安です。

★足指の曲げ伸ばし

タオルを使って、足底の筋肉を鍛えるエクササイズです。
イスに座って足の下にタオルを敷き、足指でタオルをたぐり寄せます。
『左右各10回×3セット』が目安です。


③ふくらはぎストレッチ・マッサージ

ふくらはぎは【第二の心臓】とも呼ばれている大事な部位です。
疲労や運動不足でふくらはぎの筋肉が衰えると、 心臓へ血液を押し戻す力が弱くなり、末端の足で血行不良が起こります。

★ふくらはぎストレッチ

片脚の膝を立て、もう片方の膝は床につけます。
両手を膝の上に置き、立てた側の脚に体重をかけていきます。
このストレッチを、左右それぞれ10回×3セット行いましょう。

★ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ全体をさすり、もんであげてください。
お風呂で石鹸をつけて押し流すのもおすすめです。



いかがでしたか？

セルフケアでも改善は期待できますが、
当店の足ツボコースは、水溶性のオイルを使い足裏の反射区はもちろん、ふくらはぎも十分にほぐします。 

足ツボは全身の状態を整える効果がありますので
 
足裏が熱い、だるい、むくみがとれない…

そんな方は、お気軽にご相談くださいね。


皆さまのご予約、ご来店、心よりお待ちしております( ´ ▽ ` )



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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毎日暑い日が続いておりますが、疲れやすい、疲れが取れないなど、お悩みはありませんか？

そんな時はリラクゼーションで、溜まった疲れをリセットしましょう！

こまめな水分補給としっかり食べること
そしてしっかり睡眠をとることで、体力・免疫力の低下を防いで熱中症も予防しましょう！



暑さが続くと足が熱く感じるときがありませんか？

私も最近、そう感じることが多くなりました。


足が熱いと寝つきが悪かったり、よく眠れなかったりしますよね(>_<)

実は、就寝前に足裏が熱くなるのは自然なことです。

眠る前、身体は体温を下げようと働きかけます。
たとえば、足の血管を広げることで、足から熱を発散させます。
そのため、足裏が熱くなっているように感じるのです。

赤ちゃんも、眠たくなると手足が温かくなりますよね？
大人も眠る前に、同じ現象が起きているのです。

足裏がほてるのは、身体が眠る準備をしているということです。
一時的に温かくなるだけなら、あまり気にする必要はありません。


ただし足裏が熱すぎる場合、ましてや眠れない場合は要注意です！

なぜならほてりの原因が

『血行不良』

かもしれないからです。


その要因の１つには
冷房や冷たいものを摂取することからくる
『冷え』
によって、足先など末端の血行が悪くなり滞っていて熱く感じるものがあります。

またその逆で
激しい運動などをして足が筋肉疲労を起こし、血行が悪くなって足が熱く感じることもあります。


これを解決するためには、足裏マッサージでしっかり足裏からふくらはぎをほぐして
血行をを良くしてあげることがとても大切です！


セルフケアでも改善は期待できますが
当店の足ツボコースは、水溶性のオイルを使い足裏の反射区はもちろん、ふくらはぎも十分にほぐします。 

足ツボは全身の状態を整える効果がありますので
足裏が熱い、だるい、むくみがとれない…

そんな方は、お気軽にご相談くださいね( ˊᵕˋ )


皆さまのご予約、ご来店、心よりお待ちしております♬


次回のブログでは

『足裏が熱い時のセルフケア』

についてお伝えします☆



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
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2022年8月5日にオープンしてから
早いもので今月1周年を迎えます！！

無事1周年を迎えられるのも、ご来店してくださる皆さまのおかげです。
本当にありがとうございます☆


そこで、感謝の気持ちを込めて

8月中、60分以上の施術を受けられたお客さまに
500mlのミネラルウォーターを1本
お渡しさせていただきます( ˊᵕˋ )


暑い日が続きます。
日頃の疲れたカラダを、リフレッシュしてみませんか？

当店は豊富なメニューを取りそろえており、お得なセットメニューもございます。

一人ひとりのお客様に満足していただけるよう、スタッフ一同日々精進してまいります。


皆さまのご予約、ご来店、
心よりお待ちしております(*˘︶˘*).｡.:*♡



岐阜県高山市昭和町2丁目91-1
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(月・水のみ　10:00〜16:00／20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

★ご予約はこちらから★
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オープンから10ヵ月、
新規のお客様をはじめ、リピーターのお客様も増えてきました。

数多くのリラクゼーションサロンの中から、当店を見つけ、選んでくださった皆様。

縁あってお会いできたこと、
スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。


当店一番人気のコースは、
60分3,500円の全身もみほぐしコースとなります。
価格もリーズナブルで、おすすめのコースです。


そんな中、

《全身ではなく、疲れた箇所だけもみほぐし
てほしい》

このようなご要望を、多くのお客様からいただきました。


お客様のご要望にお応えし、

6月より、もみほぐしに新しいコースを追加することにいたしました。


新しいコースは、こちらになります↓↓↓

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◉すっきりコース
　(首、肩、腰)より2つ選択
　30分　税込2,000円

◉集中コース
　(首、肩、腰)より2つ選択
　60分　税込3,500円

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全身もみほぐしではなく、お疲れの箇所のみ重点的にもみほぐすコースとなります。

追加オプションとして、
◉延長＋5分(税込500円)
◉ヘッド15分(税込1,200円)

を、選択することも可能です。


当店は豊富なメニューを取りそろえており、お得なセットメニューもございます。

一人ひとりのお客様に満足していただけるよう、スタッフ一同日々精進してまいります。


皆様のご予約、ご来店、
心よりお待ちしております(⑉´ᗜ`⑉)



岐阜県高山市昭和町２-９１-１
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(但し、月・水の営業時間は10:00〜16:00と20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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0577-57-5460
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先日、外国人ツアーのガイドさんがご来店されました。
当店は市内の方だけでなく、観光で見えた他県の方や外国の方も多く来店されます。

ホームページや予約ページは外国語対応にはなっていませんが、webで事前に予約してくださったり、飛び込みで突然のご来店という外国の方もいらっしゃいます。

先日ご来店されたガイドさんは、休憩の1時間半の間にもみほぐしを受けたいとのことで、お電話をいただきました。

その日、当店は朝から2時半まで予約が埋まっておりましたが、昼から1人キャンセルが入ったところにちょうど、そのガイドさんからお電話があったのです。

高山駅にいらっしゃって、Googleマップで『近くのマッサージ』と調べたら当店が出てきたそうです。
駅から10分くらいの場所にあり、迷うことなく来ることができたと言ってみえました。

『ツボみんって可愛い名前だね』と言っていただけて嬉しかったです(◍ ´꒳` ◍)


今回は1週間ほどの外国人ツアーだそうで、旅の疲れを少しでも当店で癒すことができたのならば、何より嬉しいです。
外国の方にもおすすめしておくと言ってくださいました。

笑顔がステキで美人な外国人ツアーのガイドさん、ご来店ありがとうございました。
ご縁に感謝いたします。
またお会いできますように…。


外国のお客さまが、最近本当に増えています。
英語が苦手なので、コミニュケーションが難しい！！(単語を並べて、なんとなくつなげてるだけ)
英語の勉強頑張ります(´− ` )


外国のお客さまはペアでのご来店が多いのですが、スタッフは常時1名しかいないため、お断りをするか時間をずらしての施術となります。
日本の方も、特に観光みえた方はペアが多いです。

お客さまのご要望に添えずご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。


皆さまのご予約、ご来店、心よりお待ちしております(✿︎´ ꒳ ` )



岐阜県高山市昭和町２-９１-１
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(但し、月・水の営業時間は10:00〜16:00と20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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ポカポカ春の陽気を感じられるようになってきたなぁ…
と思っていましたが、今朝は雪が降っていてびっくりしました(๑°ㅁ°๑)
皆さまいかがお過ごしですか？


先日、
『今から行きたいのですが空いていますか？子どもが寝てる間にお願いしたいんです』

との、お電話が入りました。

そして、

『ベビーカーがあるのですが、一緒に入れますか？』

とのことで…

当店、ベビーカーがある方のご来店は初めて
でしたが、

二人で、よっこらしょ！！
と持ち上げ、一緒に店内に入ることができましたー！
本当に良かった( ˊᵕˋ )


ということで、
当店入口は狭く、低い段差が3段ありますが、お子さまを乗せたベビーカーごと店内に入っていただけます☆
(ただし、よっこらしょ！と持ち上げなければいけません。ご了承ください。)


私も二児の母をやっておりまして。

寝ている間にしかできないこと。
たくさんありすぎます。
今はもう小学生なので懐かしいです( ˊᵕˋ )

寝ている間をいかに有意義に過ごすか！！

でも、やりたいことがすべてできるわけではありません。
うるさくしたら、せっかく寝かしつけた子どもが起きてしまう。
なかなか気をつかいながらの、お昼寝タイムだったような…

すぐに起きてしまい、結局何もできずイライラ…
そんなことも多々ありました。


先日ご来店いただいたお客さまのお子さまは、ベビーカーの中でぐっすり眠っておられましたが…

入口の、よっこらしょ！の瞬間に目覚めてしまい焦りましたが∑(ﾟДﾟ)
店内に入ったあと、またすぐにスヤスヤと夢の中へ…

約60分ほどのお昼寝タイム中、お母さまにはもみほぐしと足ツボのコースを受けていただくことができました。

お子さまもすっきりと目覚められ、おめめぱっちり♪可愛くて癒されましたー(✿︎´ ꒳ ` )

またのご利用、お待ちしております☆


当店は、常時1名のスタッフしかおりませんので託児をすることはできかねますが、大切なお子さまを"見守りながら"の施術は可能です。
(現在、女性スタッフご希望の方は月・水の10時〜16時までとなります)

お気軽にお問い合わせください。


皆さまのご予約、ご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております(*˘ᗜ˘*).｡.:*♡


岐阜県高山市昭和町２-９１-１
【営業時間】
月～土　9:00～22:00(最終受付20:00)
日、祝　9:00～20:00(最終受付18:00)
(但し、月・水の営業時間は10:00〜16:00と20:00〜22:30)
不定休
駐車場︎有り

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